ហេតុអ្វីបានជាអនាគតនៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់ប្រហែលជាមិនអាប់អួរដូចដែលអ្នកគិតនោះទេ។

(SeaPRwire) –   ជំងឺវង្វេងកំពុងតែក្លាយជាកង្វល់ជាសកល ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថាយើងកំពុងតែមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។ អ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងពីរឿងនេះទេពីគំរូដែលមានស្រាប់៖ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ជាង 6 លាននាក់ត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណថាកំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺវង្វេង ហើយតួលេខទាំងនេះត្រូវបានគេព្យាករណ៍យ៉ាងទូលំទូលាយថានឹងកើនឡើងទ្វេដងក្នុងរយៈពេល 25 ឆ្នាំខាងមុខ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗរបស់យើងបានជំទាស់នឹងការព្យាករណ៍បច្ចុប្បន្ន និងអំពាវនាវឱ្យមានការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវវិធីដែលយើងគិតអំពីផលប៉ះពាល់នាពេលអនាគតនៃជំងឺវង្វេង។

ការស្រាវជ្រាវរបស់យើងនៅ Duke University បានណែនាំការកែប្រែដ៏សំខាន់មួយចំពោះការប៉ាន់ប្រមាណពីមុនអំពីឧត្តមភាពនាពេលអនាគតនៃជំងឺវង្វេង។ ការកែប្រែនេះតំណាងឱ្យការផ្លាស់ប្តូរគំរូដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងរបៀបដែលយើងយល់អំពីគន្លងនៃជំងឺវង្វេង ហើយវាមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ចំពោះគោលនយោបាយសុខភាពសាធារណៈ និងការគ្រប់គ្រងហានិភ័យបុគ្គល។ ការស្រាវជ្រាវរបស់យើងបានបង្ហាញថាក្នុងរយៈពេល 40 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ ជំនាន់នីមួយៗបន្តបន្ទាប់គ្នាមានអត្រាជំងឺវង្វេងទាបជាងជំនាន់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាដំណឹងល្អដែលមិននឹកស្មានដល់ ព្រោះវាបង្ហាញថាយើងកំពុងតែមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺវង្វេង។

អ្នកជំនាញបានព្យាករណ៍ពីការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃករណីជំងឺវង្វេងដែលជំរុញដោយចំនួនប្រជាជនចាស់: ហៅថា “រលកយក្សស៊ូណាមិប្រាក់”។ ការសន្មតគឺថានៅពេលដែលចំនួនប្រជាជនកាន់តែចាស់ នោះចំនួនករណីជំងឺវង្វេងនឹងកើនឡើងតាមសមាមាត្រ។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវរបស់យើងបានរកឃើញកំហុសដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងការសិក្សាពីមុន៖ ពួកគេខកខានមិនបានគិតគូរពីឥទ្ធិពលនៃ “ក្រុមមនុស្សកើត”។ នេះសំដៅទៅលើបាតុភូតដែលបានរកឃើញនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់យើងដែលជំនាន់នីមួយៗបន្តបន្ទាប់គ្នាកំពុងជួបប្រទះអត្រាជំងឺវង្វេងទាបជាងនៅគ្រប់អាយុបើប្រៀបធៀបទៅនឹងជំនាន់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ការរកឃើញរបស់យើងត្រូវបានគាំទ្រដោយការសិក្សាស្រដៀងគ្នានៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗទៀត។ បាតុភូតដ៏ সূক্ষ্ম នេះអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលយើងចូលទៅជិតការថែទាំសុខភាព ការស្រាវជ្រាវ និងគោលនយោបាយដែលទាក់ទងនឹងជំងឺវង្វេង។

ជាជាង “រោគរាតត្បាតនៃជំងឺវង្វេង” ដែលកំពុងលេចចេញ យើងអាចនឹងឈានចូលដល់សម័យមួយដែលផលប៉ះពាល់នៃជំងឺវង្វេង ទោះបីជានៅតែមានសារៈសំខាន់ក៏ដោយ គឺមិនសូវខ្លាំងដូចការរំពឹងទុកពីមុននោះទេ។

តើអ្វីទៅដែលនៅពីក្រោយនិន្នាការដែលមិននឹកស្មានដល់នេះ? ចម្លើយស្ថិតនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទៅលើកត្តាសំខាន់ៗនៃរបៀបរស់នៅ និងសុខភាព។ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ កម្រិតនៃការអប់រំបានកើនឡើង អត្រានៃការជក់បារីបានធ្លាក់ចុះ អាហារូបត្ថម្ភកុមារភាពកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយការព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងការបាត់បង់ការស្តាប់បានប្រសើរឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានទាំងនេះនៅក្នុងឥរិយាបថសុខភាពអាចពន្យល់បានមួយផ្នែកនូវការថយចុះនៃអត្រាជំងឺវង្វេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងក៏ចង្អុលបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃអត្រាធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងរបៀបរស់នៅមិនសូវធ្វើចលនា ដែលជាហានិភ័យដែលកំពុងលេចឡើងដែលអាចគំរាមកំហែងដល់ការបន្ថយល្បឿន ឬសូម្បីតែទូទាត់សងនូវផលចំណេញទាំងនេះ។ ការបន្ថយកម្រិតនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការបង្កើតការធ្វើតេស្តថ្មីៗដើម្បីរកមើលជំងឺនៅដំណាក់កាលដំបូងក៏នឹងធ្វើឱ្យតួលេខកើនឡើងផងដែរ។

ជំងឺវង្វេងដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅអាយុ 70 ឆ្នាំអាចចាប់ផ្តើមនៅជុំវិញអាយុ 45 ឆ្នាំ។ ការស្រាវជ្រាវពីមន្ទីរពិសោធន៍របស់យើង និងអ្នកដទៃទៀតបង្ហាញថាការកកកុញដោយស្ងៀមស្ងាត់នៃបន្ទះអាមីឡូអ៊ីត និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្នាតតូចចាប់ផ្តើមជាច្រើនឆ្នាំ ឬរាប់ទសវត្សរ៍មុនការបាត់បង់ការចងចាំ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានហានិភ័យហ្សែន។ ដូច្នេះវាមិនដែលលឿនពេកទេក្នុងការចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ខួរក្បាល។

នេះគឺជាទម្លាប់ដែលការស្រាវជ្រាវរបស់យើង និងការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកដទៃទៀតបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ៖

1) តាមដានទម្ងន់ខ្លួន សម្ពាធឈាម កូឡេស្តេរ៉ុល និងជាតិស្ករក្នុងឈាម តាមរយៈការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ ហើយព្យាយាមរក្សាកម្រិតក្នុងចន្លោះធម្មតា។ អ្វីដែលល្អសម្រាប់បេះដូងគឺល្អសម្រាប់ខួរក្បាល។

2) ចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឱ្យបានទៀងទាត់។ ការដើរមួយថ្ងៃអាចការពារជំងឺវង្វេងបានយ៉ាងល្អ។

3) អនុវត្តតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ខួរក្បាល ដូចជា របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ឬរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ របបអាហារដែលមានជាតិ legumes បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ខ្លាញ់មិនឆ្អែត គ្រាប់ផ្លែឈើ ផ្លែឈើ និងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបអាចបន្ថយភាពចាស់នៃខួរក្បាល។

4) កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសក្បាល ដោយពាក់មួកសុវត្ថិភាពនៅពេលជិះស្គី ឬជិះកង់។

5) រក្សាទំនាក់ទំនងសង្គម។ ភាពឯកោបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង។

6) បន្តសកម្មភាពជំរុញផ្លូវចិត្ត និងប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងផ្នែកយល់ដឹង តាមរយៈហ្គេមក្តារ ល្បែងផ្គុំរូបឆ្លង និងការរៀនជំនាញថ្មីៗ។

7) គេងឱ្យបាន 6-8 ម៉ោង ជារៀងរាល់យប់។ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថាការគេងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការពង្រឹងការចងចាំ ការបន្សាបជាតិពុល និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។

ខណៈពេលដែលយើងប្រហែលជាមិនប្រឈមមុខនឹងរោគរាតត្បាតនៃជំងឺវង្វេងដ៏មហន្តរាយដែលធ្លាប់បានរំពឹងទុក ការកើនឡើងនៃកត្តាហានិភ័យថ្មីៗមានន័យថាយើងត្រូវតែបន្តសកម្ម។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺវង្វេងមិនទាន់ចប់ទេ ប៉ុន្តែការយល់ដឹងអំពីគន្លងនាពេលអនាគតរបស់វានឹងជួយយើងឱ្យគ្រប់គ្រងបញ្ហាប្រឈមនាពេលខាងមុខបានកាន់តែប្រសើរ។