ខ្ញុំជាវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ New York Liberty។ នេះជាអ្វីដែលវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាអាចបង្រៀនយើងអំពីការថែទាំផ្ទៃពោះ

(SeaPRwire) –   ខ្ញុំធ្វើការជាអ្នកព្យាបាលអត្តពលិកអាជីព។

ខ្ញុំជាគ្រូពេទ្យថែទាំបឋមផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាសម្រាប់ក្រុម New York Liberty។ ក្នុងនាមជាអតីតអត្តពលិក Division I ខ្ញុំមានកិត្តិយសដែលបានបន្តភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយកីឡាដែលខ្ញុំស្រឡាញ់—និងព្យាបាលកីឡាករឆ្នើមៗមួយចំនួនរបស់ពិភពលោក។ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំត្រូវបានគេប្រគល់ភារកិច្ចឱ្យថែទាំប្រជាជនដែលពីមុនត្រូវបានមើលរំលងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពកំពុងចាប់ផ្តើមឱ្យតម្លៃដល់អត្តពលិកស្រី។ ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវនេះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ—និងសម្របសម្រួលការថែទាំពេញមួយឆ្នាំសម្រាប់ក្រុម ដោយព្យាបាលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការរងរបួសសាច់ដុំ និងឆ្អឹងស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ រហូតដល់ឈឺបំពង់ក និងឈឺត្រចៀក។ 

ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីកំណើតកូនទីពីររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានឃើញខ្លួនឯងនៅម្ខាងទៀតនៃតុពិនិត្យ—ព្យាយាមគ្រប់គ្រង diastasis recti ដែលជាស្ថានភាពក្រោយពេលសម្រាលដែលសាច់ដុំពោះដាច់ពីគ្នា បង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ និងភាពទន់ខ្សោយ។

ទោះបីជាមានការថែទាំលំដាប់ពិភពលោក និងការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកព្យាបាលក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំនៅតែជាសះស្បើយប្រាំបីខែក្រោយមក។ នោះធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានសំណាង។ ស្ត្រីភាគច្រើនមិនមានលទ្ធភាពទទួលបានធនធានដូចខ្ញុំទេ ហើយពួកគេត្រូវបានទុកឱ្យរៀបចំការជាសះស្បើយដ៏ស្មុគស្មាញ និងជារឿយៗឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯង។

ការពិតគឺការមានផ្ទៃពោះប៉ះពាល់ស្ទើរតែគ្រប់ប្រព័ន្ធសរីរាង្គ ប៉ុន្តែស្ត្រីភាគច្រើនទទួលបានការណែនាំតិចតួច ឬគ្មានទាល់តែសោះអំពីរបៀបការពារ ឬកសាងសុខភាពរបស់ពួកគេឡើងវិញ។ ប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពរបស់យើងរង់ចាំបញ្ហាហើយបន្ទាប់មកប្រញាប់ប្រញាល់ឆ្លើយតប។ វាកម្រធ្វើការដើម្បីការពារបញ្ហាទាំងនោះណាស់។

យើងយឺតយ៉ាវយូរហើយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់គំរូថែទាំទារកក្នុងផ្ទៃប្រកបដោយការប្រុងប្រយ័ត្ន—ការថែទាំដែលគាំទ្រស្ត្រីមុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ—និងរួមបញ្ចូលវេជ្ជសាស្ត្រសាច់ដុំនិងឆ្អឹង ការព្យាបាលដោយចលនា និងអាហារូបត្ថម្ភ។

វិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់។ លំហាត់ប្រាណពង្រឹងកំរាលអាងត្រគាក និងសាច់ដុំកណ្ដាលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកជាច្រើនយ៉ាងសំខាន់ រួមមានការនោមទាស់ ការរហែកទ្វារមាសធ្ងន់ធ្ងរ diastasis recti និងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ អន្តរាគមន៍ទាំងនេះក៏ធ្វើឱ្យលទ្ធផលនៃការសម្រាលកូនប្រសើរឡើងដោយបង្កើនលទ្ធភាពនៃការសម្រាលកូនតាមធម្មជាតិ និងកាត់បន្ថយដំណាក់កាលទីពីរនៃការសម្រាលកូន។

ការហាត់ប្រាណទូទៅ ទោះបីជាមានកម្រិតអាំងតង់ស៊ីតេទាបក៏ដោយ ក៏ជាឧបករណ៍ការពារមួយដែរ។ ត្រឹមតែ 140 នាទីនៃការហាត់ប្រាណមុនពេលសម្រាលក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះបាន 25%។ ស្ត្រីដែលហាត់ប្រាណលើសពីបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រយៈពេល 25 នាទីមានហានិភ័យទាប 39% ក្នុងការកើតជំងឺលើសឈាមពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលអាចវិវត្តទៅជា preeclampsia។

ការហាត់ប្រាណក៏ជួយគ្រប់គ្រងការឡើងទម្ងន់លើសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ ដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាជាច្រើន ចាប់ពីការប៉ះទង្គិចដល់ប្រឡាយកំណើត រហូតដល់ការជាសះស្បើយក្រោយពេលសម្រាលដែលមានភាពស្មុគស្មាញ។ ហើយវាក៏ជួយកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តទាំងមូលផងដែរ—ដែលជាការពិចារណាដ៏សំខាន់ ព្រោះថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពេលមានផ្ទៃពោះប៉ះពាល់ដល់ “ប្រហែល 1 ក្នុងចំណោម 7 នាក់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។”

ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ជាពិសេសអាចមានប្រយោជន៍ខ្ពស់នៅពេលដែលត្រូវបានកែប្រែឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ស្ត្រីដែលបន្តទម្លាប់ទាំងនេះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទំនងជាមានកម្លាំងមូលដ្ឋានដើម្បីបន្តវាដោយសុវត្ថិភាព និងទំនុកចិត្តក្រោយពេលសម្រាល។ អ្នកដែលឈប់ជារឿយៗប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គធំជាងក្នុងការត្រឡប់មកវិញ។

ហើយការផ្តល់ការថែទាំសុខភាពបែបអង្គរួមនៅដំណាក់កាលក្រោយពេលសម្រាលក៏សំខាន់ដូចគ្នាដែរ។ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនជួយគាំទ្រការជាសះស្បើយកាន់តែរលូនដោយការកែលម្អសម្បទាប្រព័ន្ធបេះដូងសរសៃឈាម កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្ត បង្កើនគុណភាពនៃការគេង និងលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តទាំងមូល។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើសកម្មភាពកម្រិតមធ្យម 150-300 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្រោយពេលសម្រាល រួមជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង និងការលាតសន្ធឹង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងនេះនៅតែមិនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងការថែទាំស្តង់ដារឡើយ។ ញឹកញាប់ពេក អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពគ្រាន់តែធ្វើអន្តរាគមន៍នៅពេលមានអ្វីខុសប្រក្រតី។ ហើយវាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ស្ត្រីក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលដោយចលនាផ្នែកអាងត្រគាក ស្វែងយល់ថាតើចលនាណាខ្លះមានសុវត្ថិភាព ឬកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកឯកទេសត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាទេ—ហើយ OB/GYNs ជាច្រើនមិនត្រូវបានបំពាក់ឧបករណ៍ដើម្បីណែនាំពួកគេឡើយ។ នោះធ្វើឱ្យស្ត្រីរាប់មិនអស់នៅដាច់ពីគេ ទទួលបានព័ត៌មានមិនត្រឹមត្រូវ ឬបោះបង់ចោលការជឿថាភាពមិនស្រួលរ៉ាំរ៉ៃគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃភាពជាម្តាយប៉ុណ្ណោះ។

នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំបានកំណត់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីកំណើតកូនដំបូងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានជួយបង្កើតកម្មវិធីថែទាំទារកក្នុងផ្ទៃនៅ Hospital for Special Surgery (ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាស្ត្រីដ៏ធំបំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេស) ដើម្បីនាំមកនូវឱសថរួមបញ្ចូលគ្នា ប្រកបដោយការប្រុងប្រយ័ត្នទៅក្នុងបទពិសោធន៍នៃការមានផ្ទៃពោះ និងក្រោយពេលសម្រាល។

ពាក្យថា “វេជ្ជសាស្ត្រកីឡា” គឺពិតជាឈ្មោះមិនត្រឹមត្រូវទេ។ គោលដៅមិនមែនគ្រាន់តែព្យាបាលអត្តពលិកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យជាសះស្បើយ និងរក្សាកម្លាំងតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏សំខាន់។ យើងគួរតែគិតថាវាជា “វេជ្ជសាស្ត្រចលនា”។

នៅ HSS យើងបានកសាងគំរូមួយដែលភ្ជាប់ស្ត្រីជាមួយអ្នកព្យាបាលដោយចលនា អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងគ្រូពេទ្យដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីគាំទ្រគ្រប់ដំណាក់កាល ចាប់ពីមុនមានផ្ទៃពោះ រហូតដល់ក្រោយពេលសម្រាល។

ហើយយើងមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ Brigham and Women’s Hospital នៅ Boston បានកសាងគំរូដ៏ទូលំទូលាយស្រដៀងគ្នានេះ ដោយរួមបញ្ចូលការថែទាំសាច់ដុំនិងឆ្អឹង និងសុខុមាលភាពទៅក្នុងសេវាកម្មថែទាំទារកក្នុងផ្ទៃប្រចាំថ្ងៃ។ វិធីសាស្រ្តដែលមានមូលដ្ឋានលើភស្តុតាងនេះ គួរតែមានសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប។

វាដល់ពេលហើយសម្រាប់ប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពផ្សេងទៀតធ្វើតាម និងបោះបង់ចោលពិធីសារដែលហួសសម័យ។ ការពិនិត្យក្រោយពេលសម្រាលស្តង់ដារប្រាំមួយសប្តាហ៍គឺយឺតពេលពេកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណបញ្ហាដែលកំពុងកើតឡើង ទុកឱ្យតែអន្តរាគមន៍។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការគាំទ្រជារឿយៗត្រូវបានកំណត់ត្រឹមការតាមដានការអភិវឌ្ឍន៍របស់ទារក ដោយមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ម្តាយ លុះត្រាតែមានផលវិបាកជាក់ស្តែងកើតឡើង។ នោះគឺជាការបរាជ័យនៃការថែទាំ។

ឧបសគ្គជាច្រើនអាចដោះស្រាយបាន។ រឿងព្រេងនិទានដែលនៅតែបន្តមួយគឺថា ការព្យាបាលកំរាលអាងត្រគាក ឬការគាំទ្រអាហារូបត្ថម្ភមិនត្រូវបានរ៉ាប់រងដោយធានារ៉ាប់រងទេ។ តាមពិតទៅ ពួកគេជារឿយៗត្រូវបានរ៉ាប់រងនៅពេលដែលគ្រូពេទ្យផ្តល់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដូចជា “កំរាលអាងត្រគាកខ្សោយ” សម្រាប់ការព្យាបាលកំរាលអាងត្រគាក ឬ “ការប្រឹក្សាផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ” សម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភ។ ក្រុមរបស់យើងធ្វើការក្នុងក្របខ័ណ្ឌទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

បញ្ហាមិនមែនជាលទ្ធភាពនោះទេ។ អ្វីដែលបាត់គឺការយល់ដឹង និងវប្បធម៌ថែទាំសុខភាពដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ការថែទាំប្រកបដោយការប្រុងប្រយ័ត្នជាងការគ្រប់គ្រងការខូចខាត។

គ្រូពេទ្យ ជាពិសេសអ្នកដែលស្ថិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលមានជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រចលនា ឬសុខភាពស្ត្រី ត្រូវតែដឹកនាំការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្តង់ដារនៃការថែទាំ។ OB/GYNs មិនត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលជានិច្ចដើម្បីស្គាល់បញ្ហាសាច់ដុំនិងឆ្អឹង ឬភ្ជាប់អ្នកជំងឺទៅអ្នកឯកទេសត្រឹមត្រូវនោះទេ។ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនោះ—ដើម្បីធានាថាអ្នកផ្តល់សេវាត្រូវបានជូនដំណឹង ហើយអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានការគាំទ្រតាំងពីដំបូង។

ក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យ ខ្ញុំដឹងថាគំរូនេះមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងនាមជាម្តាយ ខ្ញុំដឹងថាវាចាំបាច់ប៉ុណ្ណា។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីគាំទ្រស្ត្រីជាមួយនឹងការថែទាំទារកក្នុងផ្ទៃដ៏ទូលំទូលាយដែលពួកគេតែងតែសមនឹងទទួលបាន។